Bienvenue dans le programme Balade Zen, créé en collaboration avec la guide et monitrice Coraline Bottemer.
Les cours se débloquent au fur et à mesure pour des raisons pédagogiques, donc il est normal que vous n’ayez pas encore accès à tous les cours du module.
Vous serez prévenu par email à chaque fois qu’un cours se débloque (tous les 5 jours).
Ci-dessus, voici Coraline avec sa jument Caïla et son cheval Shaman. Vous les verrez dans toutes les vidéos exercices.
Et une petite photo d’Oural et moi. Vous nous verrez aussi apparaitre dans la formation.
N’hésitez pas à vous présenter ci-dessous.
Vous pouvez commencer Balade Zen dès maintenant, voici d’ailleurs le lien de la première vidéo.
Détails
- 9 Sections
- 56 Lessons
- Durée de vie
- Module 1 : Apprivoisez vos peurs et définissez votre objectif6
- 1.1Introduction
- 1.21 Reconnaitre, comprendre et partager ses peurs24 Minutes
- 1.32 La peur : cette émotion positive !
- 1.43 Trois outils simples pour apprivoiser ses peurs (et un peu plus)
- 1.54 Les 15 + 1 techniques des cavaliers d’extérieur qui ont canalisé leur peur
- 1.65 De la peur à l’action : mon objectif SMART pour mes balades à cheval
- Module 2 : Bien dans ses bottes5
- 2.1Introduction
- 2.21 Une étape qu’on oublie mais qui est pourtant essentielle pour des balades sereines
- 2.32) 3 rituels de confiance en soi simples et faciles à réaliser
- 2.43 Bien choisir son matériel d’équitation pour plus de sécurité et de confort
- 2.54 Trouver sa zone de confiance équestre et c’est parti pour la pratiquer !
- Module 3 : Comprendre mon cheval et assurer son bien-être : la clé pour des balades réussies5
- Module 4 : Renforcez la complicité avec votre cheval par le travail à pied7
- 4.1Introduction
- 4.21 Apprendre à son cheval à céder à la pression
- 4.32 Une aptitude du cheval essentielle en terrain difficile et comment la travailler à pied
- 4.43 L’exercice de base pour sécuriser vos balades
- 4.54) 2 exercices de travail à pied simples et efficaces pour plus de complicité en extérieur
- 4.65 La balade à pied : comment se positionner pour guider son cheval en toute sécurité
- 4.76 L’exercice pour travailler l’indispensable immobilité au montoir
- Module 5 : Construisez votre programme de balade pour réaliser votre objectif9
- 5.1Introduction
- 5.21 On construit votre programme de balade pas à pas en partant de votre zone de confiance équestre
- 5.32 Reculer à cheval : un essentiel en extérieur
- 5.43 Décaler les hanches et les épaules à cheval
- 5.54 La technique à connaitre pour un arrêt en toutes circonstances et notamment si mon cheval m’embarque
- 5.65) 2 exercices simples à pratiquer en extérieur pour avoir un cheval à l’écoute – Partie 1
- 5.75) 2 exercices simples à pratique en extérieur pour avoir un cheval à l’écoute – Partie 2
- 5.86 Trouvez un cavalier et son cheval expérimentés pour vous accompagner et la solution si vous ne trouvez pas
- 5.97 Tenez le journal de vos progrès pour décupler votre confiance
- Module 6 : L’attitude zen pour des balades sereines5
- 6.1Introduction
- 6.21 Passez en mode extérieur : la posture du cavalier et les aides pour plus de sérénité
- 6.32 Ce superpouvoir du cavalier qui rassure son cheval
- 6.43 Régler un problème spécifique (peur des chiens, des voitures, du vent, etc.) en fonction de son cheval et de ses réactions (écart, demi-tour, fuite, affrontement)
- 6.54 Focus : habituer son cheval à l’imperméable
- Module 7 : Apprenez à anticiper un maximum de paramètres extérieurs7
- 7.1Introduction
- 7.21 La méthode constellation pour ne plus se perdre, même si on n’a pas le sens de l’orientation
- 7.32 Renforcer sa sécurité en balade grâce aux technologies modernes
- 7.43 Comment se préparer aux rencontres et aux imprévus de l’extérieur pour être prêt le jour J ?
- 7.54 Faites des prévisions météo une alliée de taille
- 7.65 Vous apprendrez à devenir incollable sur les jours et horaires de chasse
- 7.76 On récapitule ensemble les bases du code de la route pour les cavaliers d’extérieur
- Module 8 : Trouvez du temps pour vos balades à cheval5
- 8.1Introduction
- 8.21 Trouvez votre équilibre entre vie pro, vie perso et votre passion pour les balades à cheval
- 8.32 La checklist annuelle des rendez-vous à prévoir pour votre cheval pour gagner du temps
- 8.43 Les astuces des cavaliers d’extérieur qui ont réussi à se dégager plus de temps pour sortir à cheval
- 8.54 Comment trouver plus de temps pour balader quand on s’occupe à 100% de son cheval (nourriture, gestion du pré, soins quotidiens, etc.) ?
- Les Bonus7
- 9.1Interview de Véronique de Saint Vaulry
- 9.2Interview d’Elisabeth Barnabé, guide ATE et gérante de Parigné Cheval Aventures
- 9.3Interview de Claire Iochum, bit fitter
- 9.4Interview d’une comportementaliste équin
- 9.5Apprenez à vous orienter facilement avec Outdoor Active avec ce tutoriel pas à pas
- 9.6La checklist synthétique des actions de la formation que je peux faire à la maison, à l’écurie et à cheval
- 9.710 livres inspirants pour des balades à cheval sereines
Formateur
2 réponses
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Bonjour, je suis Stéphanie, 55 ans, cavalière depuis 13 ans; j’ai commencé par l’equitation classique et depuis que je suis propriétaire d’un adorable paint horse j’aspire à faire dorénavant beaucoup de balades. Le hic c’est que je ne suis vraiment pas à l’aise en extérieur. J’espère trouver ici des solutions à mon problème !
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Bonsoir Stéphanie, et bienvenue dans la formation. J’ai eu le même chemin que vous : d’abord l’équitation classique et maintenant les balades, les randonnées (bon ce « maintenant » a une durée de 15 ans), alors je pense que vous trouverez dans la formation des solutions à votre problème. Nous sommes là en tout cas, avec Coraline, pour que vous puissiez réaliser votre objectif pas à pas, en prenant votre temps et en laissant aussi le temps nécéssaire à votre cheval pour avancer ensemble. Vous pouvez dès maintenant regarder la première vidéo et écouter l’interview de Véronique de Saint Vaulry.
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